Afvallen zonder dieet

Kun jij je voorstellen dat het bereiken van je natuurlijke gewicht geen kwestie is van afzien, uithongeren en wilskracht? Het schrijversduo onderzochten en beproefden deze aanname en komen met een methode die even eenvoudig als effectief is: afvallen zonder dieet. Geen gejojo meer dus, en niet afzien. Wat wel? Afvallen zonder dieet is een betrekkelijk eenvoudige methode, die neerkomt op minder snoepen, meer bewegen en gezonder eten. 'Had ik zelf ook wel kunnen bedenken' denk je wellicht en dat klopt! Dit boek behandelt dan ook niet zozeer de methode, alswel de vraag waarom het je toch maar niet lukt een gezonde levensstijl te handhaven. Het vertelt je onder andere de geheimen van emotioneel-eten en de rol die je hart daarbij speelt. Als je die geheimen eenmaal kent, kost het vaak geen enkele moeite om een gezondere leefstijl te ontwikkelen en op een gemakkelijke wijze af te vallen zonder dieet.