Beginnen met hardlopen

-
Auteurs: B. Splinter, S. Turksma

Categorie:Sport & Hobby / Onderwerp: Sport & Hobby overig 244
Cover van het boek 'Beginnen met hardlopen' van B. Splinter en S. Turksma
Uitgevers Gottmer Uitgevers Groep b.v., Hollandia, Hollandia
Uitgavejaar 2008
ISBN9024007011
ISBN139789024007011
TaalNederlands
TypePaperback

Samenvatting

Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers. De lezer vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor zijn eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training verantwoord bij te sturen.

Het boek bevat oefeningen voor: beweeglijkheid, kracht, looptechniek, lichaamsbewustzijn, stabiliteit en ontspanning. Deze methode stelt de ervaring van de loper voorop. Door het gestructureerd volgen van zijn gevoel kan hij de training bijsturen, waardoor het plezier in het lopen blijft en de kans op blessures vermindert.

Bestellen

Bestel 'Beginnen met hardlopen' bij Bol.com
  zoek
Delen op Facebook Delen op Twitter Delen via e-mail Printen Delen op andere sociale netwerken
Zoek je ook goede films? Bezoek Leukomtekijken.