Gezond na vijftig

Huidrimpels, de eerste grijze haren, sterkere brilglazen, concentratievermindering, een minder fikse tred, slechte slaap, geheugenverlies... Iedereen veroudert. Niemand ontsnapt aan de gevolgen. Bovendien wórden we ook ouder: de gemiddelde levensduur van de westerse mens is ongeveer 80 jaar. Met zo weinig mogelijk gezondheidsproblemen oud worden: dat is uw uitdaging!
Terugkeren naar een gezonde en zeker niet overdadige voeding. Een inactief lichaam omvormen naar een bewegend lichaam. De werkstress vermenselijken en deugddoende ontspanningsvormen inbouwen. Een aantal verslavende middelen afzweren... Oud worden en gezond blijven is veeleer een keuze dan een kwestie van geluk, stelt Raoul Rottiers.
Dit algemene basisboek is uw toegangskaartje voor een mooie oude dag. Uw concrete gezondheidsgids voor een evenwichtige omgang met voeding en lichaamsbeweging. Het heldere antwoord op al uw vragen over typische beschavingsziekten zoals zwaarlijvigheid, suikerziekte, hart- en vaatziekten, artrose, osteoporose, Alzheimer en kanker.