Ik word ineens zo raar

Hyperventilatie treedt op bij spanningen als gevolg van dreigende problemen: het verlies van baan, partner, ziekte en dergelijke. Er overvalt je een raar gevoel: hartkloppingen, benauwdheid, tintelingen in de ledematen, duizelingen, het idee flauw te vallen. Het schrikeffect is groot: lijders aan hyperventilatie denken vaak dat zij een hartinfarct hebben. In dit boek wordt beschreven hoe hyperventilatie ontstaat en hoe zij bestreden kan worden. Door middel van zelfonderzoek, het aanleren van de juiste ademhalingstechniek, spierontspanning5oefeningen etc. wordt geleerd spanning en hyperventilatieklachten terug te dringen.