Innerlijke vrijheid

De grootste belemmering om ons innerlijk vrij te voelen, komen niet van buitenaf maar van binnen uit. In dit boek wordt op een indringende wijze uitgelegd hoe onze geest, gedachten en emoties werken, en hoe bevroren patronen ontstaan en ontdooid kunnen worden. Heel concreet worden manieren aangegeven waarop je om kunt gaan met angst, eenzaamheid intimiteit of onzekerheid. Als je persoonlijke beperkingen doorzichtiger worden, ontstaat er meer ruimte voor bevrijdende en meditatieve ervaringen. Een diepgaand en practisch boek, gebaseerd op therapeutische inzichten uit de westerse psychologie en de meditatieve kennis van het boeddhisme.