Ontstressen achter het stuur

Mensen voelen zich soms opgejaagd, gestresseerd en gefrustreerd in het verkeer.
Dit boek is een praktische handleiding om beter met stress om te gaan. De filosofie hierachter is eenvoudig: een combinatie van kalmte en concentratie zorgt ervoor dat je veilig en fit kunt rijden, én met veel minder stress.
Met Ontstressen achter het stuur leer je je eigen rituelen te koppelen aan nieuwe gewoonten. Zo ontdek je nieuwe remedies tegen stress. Je neemt minder vermoeid plaats achter het stuur en gaat minder gestrest op de rem staan. Via stretch- en ademhalingsoefeningen, goed bewegen, uitrusten en ontbijten, je stoel juist leren afstellen enzovoort, kom je tot een andere denk- en rijstijl: de TOF-rijstijl. Tijdig vertrekken, Ontspannen en Fit rijden!
De waargebeurde verhalen in het eerste deel bieden een inzicht in stressvolle situaties. Deel twee is vergelijkbaar met een kookboek, met gemakkelijke en dagelijks toe te passen recepten. Talrijke, duidelijke foto's illustreren de aanstekelijke oefeningen. Als je een maand lang dagelijks één oefening van gemiddeld een minuut inoefent, zul je het verschil meteen merken.
Dit boek kan levens redden en het gaat verder waar sensibilisatie en verkeerscampagnes
ophouden: het zet aan tot individuele actie. Neem het mee als leidraad voor onderweg. De talrijke tips en oefeningen helpen je goedgezind en alert door de dagelijkse verkeersdrukte.

Wim Rombaut is coach en consultant voor bedrijven en bedrijfsleiders. Hij schreef eerder Rug- en nekklachten klein krijgen (2001) en Stilzitten, ben je gek? (2003), en is een veelgevraagde en boeiende spreker. Aleix Domènech, van de gelijknamige studio in Parijs, maakte de foto's.