Rugtraining

50 kaarten met oefeningen voor een sterke en gezonde rug

Een sterke en gezonde rug is belangrijk om u goed in uw vel te voelen. Deze doos bevat 50 geïllustreerde kaarten met oefeningen om uw spieren te trainen en uw rug te ontlasten. Op de kaarten staan duidelijke instructies voor oefeningen in zittende, liggende, staande en knielende houding die u gemakkelijk in uw dagelijks schema kunt inpassen. Of u nu enkele kaarten meeneemt naar het werk om tussendoor te oefenen of thuis de aanbevolen reeksen volgt, u merkt ongetwijfeld het weldadige effect voor uw rug.