Yoga zonder leeftijd

Yoga is voor alle leeftijden. Toch staan in de meeste yogaboeken oefeningen beschreven en afgebeeld die de meeste oudere mensen nooit zo kunnen doen. In dit boek wordt juist de leeftijdsgroep van 50-plus aangesproken, alhoewel deze toegankelijke benadering voor elke leeftijd geschikt is. Met deze aangepaste yogaoefeningen kan iedereen langer vitaal, ontspannen en klachtenvrij blijven, en dat op een veilige manier. Aparte hoofdstukken zijn gewijd aan yoga bij rugklachten, spijsverteringsstoornissen, slaapproblemen, nervositeit en angst. Ook het verouderingsproces zelf wordt onder de yogaloep genomen. Met praktische weekprogramma's om zelf een dagelijks oefenschema samen te stellen.