Fit en gezond met Freddy de Kerpel

Freddy De Kerpel, 61 en in superconditie, leert je hoe je op gelijk welke leeftijd fitter en gezonder kan worden dan je ooit bent geweest.

Fit en gezond met Freddy De Kerpel is het resultaat van meer dan veertig jaar ervaring in de sport: het bevat massa's nuttige informatie uit eerste hand en maakt komaf met mythes en onzin over kracht- en conditietraining. Het maakt niet uit dat je nog nooit aan sport hebt gedaan of al jaren aanmoddert, dat je overgewicht hebt of een erg druk bestaan leidt: dit boek zal je helpen je leven om te gooien en je te verzekeren van een fitte en gezonde toekomst.

Dit boek is voor iedereen: voor man en vrouw, voor de beginnende sporter van zestien, voor de veertiger die zijn conditie op peil wil houden of voor de zestiger die fit wil worden.
Met zijn unieke systeem toont De Kerpel hoe je door de juiste combinatie van kracht- en conditietraining de vorm van je leven bereikt.
Zelfs voor ervaren fitnessfanaten zal dit boek een openbaring zijn. Op zijn eigen no-nonsense manier leert hij je bovendien hoe je slechte eetgewoonten het best aanpakt en hoe jij jezelf een gezond eetpatroon aanmeet zonder je alles te ontzeggen.
Vanaf nu is Freddy De Kerpel je persoonlijke coach.