Fitness voor iedereen

Het spectaculaire van hun methode is dat ze iedereen in staat stelt op wat voor niveau iemand ook begint binnen zijn eigen mogelijkheden (en binnen afzienbare tijd!) een maximale fitheid te bereiken. In het eerste deel van dit boek wordt diep ingegaan op allerlei aspecten van training en hoe die te verbeteren, vanuit de gedachte dat mensen denkende dieren zijn en beter worden als we weten waarom en hoe het werkt. Het tweede deel helpt de lezer zijn eigen, individuele trainingsschema op te stellen en besteden tijd, geld en energie aan het onderhouden van hun conditie en begaan almaar dezelfde trainingsfouten. Eric Heiden en MassimoTesta werken al jarenlang samen: als bewegingswetenschappers én in het begeleiden van mensen (vaak topsporters)die veel trainen. Hun methode, waarvan deze gids de neerslag is, gaat uit van zuiver wetenschappelijk verantwoorde parameters, en met die methode hebben ze vele topsporters tot grote prestaties gedreven