Gezond en afvallen

Voor wie niet houdt van dikke dieetboeken vol met wetenschappelijke feiten en ingewikkelde dagmenu’s is er Gezond & afvallen, een handleiding.. in een notendop (2012). Een makkelijk leesbaar, no-nonsense boekje over voeding en gewichtsbeheersing. Veel feiten, tips, een basisdagmenu en een tabel met juiste voedingskeuzes. Gezond & afvallen helpt je bij een gezond, bewust en slank voedingspatroon, een leven lang. Realistisch, duidelijk, makkelijk en doeltreffend.

Een alles in één handleiding voor wie gewicht wilt verliezen! Gezond & afvallen, een handleiding.. in een notendop is geschreven door Diana van Luijn,
(Sport)Voedings- en Gewichtsconsulente.

Gezond & afvallen is een overzichtelijke handleiding over voeding, het lichaam, ziekten en bewegen. In korte stukjes wordt uitleg gegeven over hoe het lichaam reageert op te weinig eten, hoe je met verleidingen kunt omgaan en waarom diëten
niet werken. Daarnaast worden de belangrijkste voedingsstoffen beschreven en de eerste handvatten aangereikt
om succesvol te beginnen met een gezonde en slanke levensstijl.

Gezond & afvallen is een eenvoudig geschreven complete basis van 53 pagina's met duidelijke feiten, vele tips, een verantwoord basisdagmenu en een tabel met bewuste voedingskeuzes.

In Gezond & afvallen wordt een gezond en makkelijk te realiseren voedingspatroon duidelijk. Een bewust en slank voedingspatroon voor iedereen, een leven lang. Zonder apart te koken, zonder ingewikkelde gerechten, zonder honger.