Optimalisering van training

Sport, beweging en gezondheid is naast een belangrijk theoretisch basisboek ook een boek met uitgebreide trainingsprogramma's en adviezen. Er wordt onder meer geadviseerd over aankomen en afvallen, kalk en skelet en voedingspreparaten. Daarnaast komen verschillende sporten en hun heilzame werking aan bod. Belangrijk zijn eveneens de hoofdstukken over het voorkomen en behandelen van sportblessures. Dit boek is een goed begin voor een gezond en fit leven.

Harm Kuipers was in 1975 wereldkampioen schaatsen allround. Naast zijn leven als topsporter studeerde hij medicijnen. Op dit moment is hij hoogleraar bewegingswetenschappen aan de universiteit van Maastricht en tevens lid van de medische commissie van het Internationaal Olympisch Comité.