Sportblessures voorkomen Men's Health

Na het weekend zie je ze vaak, collega's getooid met bandages of gips. De kans is groot dat het amateur-sporters zijn die slachtoffer werden van een onbesuisde sliding of tackle. Soms is de lichamelijke schade bij dat soort blessures groot, dus voorkomen is veel beter dan genezen.

Hoe ontstaan de meeste sportblessures? Hoe kun je ze voorkomen? Wat kun je dan doen om zo snel mogelijk weer fit te worden? Sportblessures voorkomen geeft antwoord op deze en nog veel meer vragen.

Dieet en voeding
Oorzaken van blessures
Blessures voorkomen en behandelen