Stevig in je lichaam

Stevig in je lichaam is heel bewust gemaakt VOOR VROUWEN om thuis aan de slag te gaan met eenvoudige hulpmiddelen. De overzichtelijke oefenreeksen vragen amper een halfuur tijd. Elke oefening wordt uitgebreid beschreven en verduidelijkt aan de hand van foto's. Bovendien geeft Marc je aandachtspunten over hoe je de oefeningen veilig kunt uitvoeren. Het boek is opgedeeld in twee grote blokken: oefeningen voor het onderlichaam en oefeningen voor het bovenlichaam.